ë€ìí êžë¡ë² í겜ììì ì ì, ëììž, ì§ì ê°ë¥ì± ë° ëì 곌ì 극복ì ìŽì ì ë§ì¶° íìŽë íì°ì€ ëŒìŽíì€íìŒì íêµ¬íŽ ë³Žìžì. ì ìžê³ ìŽëìë ìì ê³µê°ìì 믞ëë©ëЬìŠê³Œ ì¹í겜ì ìž ì¶ì ë°ìë€ìŽë ë°©ë²ì ë°°ì볎ìžì.
íìŽë íì°ì€ ëŒìŽíì€íìŒì ì ìíêž°: êžë¡ë² êŽì
íìŽë íì°ì€ ìŽëì ì¬ì ì ìì , í겜 ìì, ê·žëŠ¬ê³ ë ëšìí ì¶ì ë°©ìì ëí ìŽë§ì íì ìŽ ì ìžê³ì ìŒë¡ ì¶ì§ë ¥ì ì»ê³ ììµëë€. íì§ë§ íìŽë íì°ì€ ëŒìŽíì€íìŒì ì ìíë ê²ìŽ ëªšë ì¬ëìê² ë§ë íŽê²°ì± ì ìëëë€. ì ì€í ê³í, 믞ëë©ëЬìŠì êž°êºŒìŽ ë°ìë€ìŽë €ë ìì§, ê·žëŠ¬ê³ ë€ìí ì§ëЬì , 묞íì ë§¥ëœìì ë°ìíë ê³ ì í ëì 곌 êž°íì ëí ìŽíŽê° íìí©ëë€. ìŽ ì¢ í© ê°ìŽëë êžë¡ë² êŽì ìì íìŽë íì°ì€ ìíì ì ìíêž° ìí 죌ì ê³ ë € ì¬íì í구íë©°, ë€ìŽì¬ìŽì§ê³Œ ìŽ ë í¹í ëŒìŽíì€íìŒì ë°ìë€ìŽê³ ì íë 몚ë ìŽìê² íµì°°ë ¥ê³Œ ì€ì©ì ìž íì ì ê³µí©ëë€.
ì íìŽë íì°ì€ ëŒìŽíì€íìŒì ì ííëê°?
ì ìì ì€ì©ì ìž ìž¡ë©Žì ë°ìŽë€êž° ì ì, íìŽë íì°ì€ ëŒìŽíì€íìŒì ì ííë íµì¬ ëꞰ륌 ìŽíŽíë ê²ìŽ ì€ìí©ëë€. ìŽë¬í ëêž°ìë ì¢ ì¢ ë€ììŽ í¬íšë©ëë€:
- ì¬ì ì ìì : 죌í ëŽë³Ž ëì¶ ìíêžìŽë ìëë£ ê°ì, ê³µê³Œêž ì ìœ, ê·žëŠ¬ê³ ë¬Œì§ì ìì ì ëí íìì± ê°ìë ìë¹í ì¬ì ì ììì íë³ŽíŽ ì€ ì ììµëë€.
- í겜ì ì§ì ê°ë¥ì±: ë ìì ì§ì ì§ê³ ì ì§íë ë° ë ì ì ìììŽ íìíë©°, ìŽë íì ë°ìêµ ê°ìë¡ ìŽìŽì§ëë€. ë§ì íìŽë íì°ì€ ì ížê°ë€ì ì¹í겜 ìì¬ì êŽíì ì§ì íµí©í©ëë€.
- 믞ëë©ëЬìŠê³Œ ëšìíš: íìŽë íì°ì€ ëŒìŽíì€íìŒì ìëì ìž ì¶ê³Œ ìì 묌볎ë€ë 겜íì ì§ì€íëë¡ ì¥ë €í©ëë€.
- ì¥ìì ë 늜ì±: ë°íŽ ë¬ëа íìŽë íì°ì€(THOWs)ë ì¬ííê³ ë€ë¥ž ì¥ììì ìŽ ì ìë ì ì°ì±ì ì ê³µí©ëë€.
- 컀뮀ëí°ì ì°ê²°: íìŽë íì°ì€ ìŽëì ì¢ ì¢ ê°ì ìê°ì ê°ì§ ì¬ëë€ ì¬ìŽìì ê°í ê³µë첎 ììì ì¡°ì±í©ëë€.
ìŽë¬í ìŽì ë€ì 묞íì ì§ìì ë°ëŒ ë€ë¥Žê² ê³µê°ì ì»ìµëë€. ì륌 ë€ìŽ, ìŒë³žìŽë ì ëœ ìŒë¶ ì§ì곌 ê°ìŽ ì£Œí ë¹ì©ìŽ ëì ê³³ììë ì¬ì ì ìì ê° ì£Œë ëêž°ê° ë ì ììµëë€. ì€ì¹žëëë¹ìë ëŽì§ëëì í겜 ìììŽ ëì ê³µë첎ììë ì§ì ê°ë¥ì±ìŽ ì£Œì ëêž°ìŒ ì ììµëë€. ìì ë§ì ëꞰ륌 ìŽíŽíë ê²ì ëì 곌ì 륌 í€ì³ëê°ê³ ì ì 곌ì ì ë°ì ê±žì³ ì 볎ì ì ê°í ê²°ì ì ëŽëЬë ë° ì€ìí©ëë€.
íìŽë íì°ì€ ìíì êžë¡ë²ì ì°šìŽ ìŽíŽíêž°
íìŽë íì°ì€ ìíì ê°ë ì ì ìžê³ì ìŒë¡ ë€ë¥Žê² íŽìëê³ ì€ì²ë©ëë€. êž°í, 묞í, ê·ì , ê·žëŠ¬ê³ ê°ì© ìì곌 ê°ì ììžë€ìŽ íìŽë íì°ì€ì ëììž, 걎ì€, ê·žëŠ¬ê³ ì§ì ì¬íë¡ì íµí©ì ìí¥ì 믞칩ëë€.
ë¶ë¯ž
íë íìŽë íì°ì€ ìŽëì ë¶ë¯žìì ììëììµëë€. ìŽê³³ììë ì íµì ìž ì€ëë§ë¶í° íëì ìž ë¯žëë©ëЬì€íž 죌íì ìŽë¥Žêž°ê¹ì§ ë€ìí íìŽë íì°ì€ ëììžì ì°Ÿì볌 ì ììµëë€. ë¶ë¯žì ëì 곌ì ìë ë€ìí 구ì ì€ì ê·ì 곌 ê±Žì¶ ë²ê·ê° í¬íšëë©°, ìŽë¡ ìžíŽ íìŽë íì°ì€ë¥Œ í©ë²ì ìŒë¡ 죌찚íê±°ë ì§ì ì¥ì륌 ì°Ÿêž°ê° ìŽë €ìž ì ììµëë€. ë§ì ì§ì ì¬íììë ìŽì íìŽë íì ì ë Ží 죌í íŽê²°ì± ìŒë¡ìì ì ì¬ë ¥ì ìžìíê³ ê·ì ì ê°ì íêž° ìíŽ ë žë ¥íê³ ììµëë€.
ì¬ë¡: 믞êµììë í ì¬ì€ì£Œ ì€íŒ(Spur)ì ê°ì ì§ì ì¬íê° ë§ìì íì±ííë ë°©ë²ìŒë¡ íìŽë íì°ì€ ìíì ë°ìë€ììµëë€. ê·žë€ì ì¬ëë€ìŽ íìŽë íì ì§ì ì ìëë¡ í ì§ì ìžìŒí°ëžë¥Œ ì ê³µíì¬ ìë¡ìŽ ì£Œë¯Œì ì ì¹íê³ ì§ì 겜ì 륌 íì±ííê³ ììµëë€.
ì ëœ
ì ëœììë ì§ì ê°ë¥íê³ ì¹í겜ì ìž ëììžì ìŽì ì ë§ì¶ íìŽë íì°ì€ ìŽëìŽ íì ì»ê³ ììµëë€. ëì ì§ìì ê³µê° ì ìœì 컚í ìŽë íìŽë ë§ìŽí¬ë¡ ìíížì ê°ì íìŽë 늬ë¹ì ëí íì ì ìž ì ê·Œë²ìŒë¡ ìŽìŽì¡ìµëë€. ê·ì ë ì ëœ êµê°ë³ë¡ í¬ê² ë€ë¥Žë©°, ìŒë¶ êµê°ë ë€ë¥ž êµê°ë³Žë€ íìŽë íì°ì€ë¥Œ ë ì ë°ìë€ì ëë€.
ì¬ë¡: ë€ëëëììë ì§ì ê°ë¥í ìí곌 ê³µë첎 íì±ì ìŽì§íë "íìŽë íì°ì€ ë§ì"ì ìê° ìŠê°íê³ ììµëë€. ìŽë¬í ë§ìë€ì ì¢ ì¢ íì ì ìž ì£Œí íŽê²°ì± ì íì©íë ì€íì ìž êµ¬ì ì€ì ê·ì íì ìŽìë©ëë€.
ììì
ìììììë í¹í ìžêµ¬ ë°ëê° ëì ëì ì§ììì ìí ê³µê° ìí ê°ë ìŽ ìë¡ìŽ ê²ìŽ ìëëë€. ë§ì ììì 묞íê¶ì ì íµ ê°ì¥ì ì구 êµê°ì ê°ì¥ë³Žë€ ìì 겜ì°ê° ë§ìµëë€. ìììì íìŽë íì°ì€ ìŽëì ì¢ ì¢ êžì±ì¥íë ëìììì ì ë Ží 죌í곌 ì§ì ê°ë¥í ìíì ëí ìŽë§ì ìíŽ ì£Œëë©ëë€.
ì¬ë¡: ìŒë³žì 캡ì íží ì êž°ë¥ì±ê³Œ 겜ì ì±ì ì°ì ìíë ë§ìŽí¬ë¡ ëŠ¬ë¹ ê³µê°ì ì ìë €ì§ ìì ëë€. ì íí íìŽë íì°ì€ë ìëì§ë§, ìí ê³µê° ìíì ëí 묞íì ìì©ì±ì 볎ì¬ì€ëë€.
ížì£Œ ë° ëŽì§ëë
ížì£Œì ëŽì§ëëë êŽíí í겜곌 ìŒìž ìíì ëí ê°í ê°ì¡°ë¡ íìŽë íì°ì€ ìíì ë í¹í ë§¥ëœì ì ê³µí©ëë€. ë°íŽ ë¬ëа íìŽë íì°ì€ë ìŽë€ êµê°ìì ìžêž°ê° ììŒë©°, ì¬ëë€ìŽ ë€ìí ìì° í겜ì ííí ì ìê² íŽì€ëë€. ëì 곌ì ìë ì격í ê±Žì¶ ë²ê·ì ê·ì , í¹í ì€í귞늬ë ìíì ëí ê·ì ê° í¬íšë©ëë€.
ì¬ë¡: ëŽì§ëëì ëìŽ ì§ìììë ìì°ê³Œì ì°ê²°ì ì¶êµ¬íë ì¬ëë€ìê² ì§ì ê°ë¥íê³ ì ë Ží 죌í ìµì ì ì ê³µíë íìŽë íì°ì€ ê³µëì²Žê° ì겚ëê³ ììµëë€.
ì ìžê³ì ìŒë¡ íìŽë íì°ì€ ëŒìŽíì€íìŒì ì ìíêž° ìí 죌ì ê³ ë € ì¬í
íìŽë íì°ì€ ëŒìŽíì€íìŒì ì ìíë €ë©Ž ë€ì곌 ê°ì ë€ìí ìì륌 ì ì€íê² ê³ ë €íŽìŒ í©ëë€:
1. ë²ë¥ ë° ê·ì ì€ì
íìŽë íì°ì€ íë¡ì ížë¥Œ ììíêž° ì ì ì§ì 구ì ì€ì ê·ì ë° ê±Žì¶ ë²ê·ë¥Œ ìŽíŽíë ê²ìŽ ì€ìí©ëë€. ê·ì ë êµê°ë³ë¡, ì¬ì§ìŽ ê°ì ëëŒì ì§ì ëŽììë í¬ê² ë€ëŠ ëë€. ìŒë¶ ì§ììë ë°íŽ ë¬ëа íìŽë íì°ì€(THOWs)ì ëí í¹ì ê·ì ìŽ ìì ì ìì§ë§, ë€ë¥ž ì§ìììë ì í ìžì íì§ ìì ìë ììµëë€.
- ì§ì 구ì ì€ì ë² ì¡°ì¬: ì§ì ê³í ë¶ìì ì°ëœíì¬ ìµì 죌거 멎ì , ìŽê²© 거늬 ë° íì© ì©ëì êŽë šë ê·ì ì ëíŽ ë¬žìíììì€.
- ê±Žì¶ ë²ê· ìŽíŽ: íìŽë íì°ì€ê° ìì ë° êµ¬ì¡°ì 묎결ì±ì ëí 몚ë êŽë š ê±Žì¶ ë²ê·ë¥Œ 충족íëì§ íìžíììì€.
- ë첎 ë²ì ìµì ê³ ë €: íìŽë íì°ì€ 컀뮀ëí°ìì í ì§ë¥Œ ìëíê±°ë ìì ì ë¶ì§ì THOW륌 죌찚í ì ìëë¡ íì©íë í ì§ ìì ìì íë ¥íë ë±ì ìµì ì íìíììì€.
ì¬ë¡: ìŒë¶ ì ëœ êµê°ììë THOWë³Žë€ ì구ì ìž êž°ìŽ ìì ì§ìŽì§ íìŽë íì°ì€ì ëí íê°ë¥Œ ë°êž°ê° ë ì¬ìž ì ììµëë€. ìŽë¬í 믞ë¬í ì°šìŽë¥Œ ì¡°ì¬íë ê²ìŽ ì€ìí©ëë€.
2. ëììž ë° ê³µê° ìµì í
íšìšì ìž ëììžê³Œ ê³µê° ìµì íë ížìí íìŽë íì°ì€ ìíì íìì ì ëë€. 몚ë í방믞í°ê° ì€ìíë¯ë¡ êž°ë¥ì±ì ì°ì ìíê³ ì ì¥ ê³µê°ì ìµëííë ê²ìŽ ì€ìí©ëë€.
- ë ìŽììì ì ì€íê² ê³ííììì€: ìŒìì ìž ìí ë°©ìì ê³ ë €íê³ ê°ì¥ ì€ìí ê³µê°ì ì°ì ìì륌 ì íììì€.
- ë€êž°ë¥ ê°êµ¬ íµí©: ìí ë² ëë ì¬ì©íì§ ìì ë ì ì ì ìë ìí곌 ê°ìŽ ì¬ë¬ ì©ëë¡ ì¬ì©í ì ìë ê°êµ¬ë¥Œ ì ííììì€.
- ìì§ ê³µê° ìµëí: ì ë°, ë¡ííž ë° êž°í ìì§ ë³ŽêŽ ì룚ì ì íì©íì¬ ìí ê³µê°ì ì 늬íììì€.
- êž°í ê³ ë €: 거죌í ì§ìì êž°íì ë§ê² ëììžíììì€. ëìŽ êž°íììë íêž°ì ì°šìì ì°ì ìíììì€. ì¶ìŽ êž°íììë ëšìŽê³Œ ëë°©ì ì€ì ì ëììì€.
ì¬ë¡: ìŒë³žììë 믞ëë©ëЬì€íž ëììž ìì¹ìŽ ì¢ ì¢ íìŽë íì ì ì©ëìŽ êž°ë¥ì±ì ì€ì ì ëê³ ìì°êŽê³Œ ëšìí ì¬ë£ë¥Œ ì¬ì©íì¬ ëì ëëì ì°ì¶í©ëë€.
3. ë€ìŽì¬ìŽì§ ë° ì 늬
ë€ìŽì¬ìŽì§ì íìŽë íì°ì€ ëŒìŽíì€íìŒì ì ìíë ë° ì€ìí ëšê³ì ëë€. ìŽë ìì§íì ì 늬íê³ ì§ì ìŒë¡ íìíê³ ê°ì¹ ìë ê²ì ëíŽ ììì ìž ì íì íë ê²ì í¬íší©ëë€.
- ìŒì° ììíììì€: íìŽë íì°ì€ë¡ ìŽì¬íêž° ëª ë¬ ì ì ë€ìŽì¬ìŽì§ì ììíììì€.
- 곌ê°íŽì§ììì€: ê° ë¬Œê±ŽìŽ ì ë§ë¡ íìíì§ ìë¬žíŽ ë³Žììì€. ì§ë 1ë ëì ì¬ì©íì§ ììë€ë©Ž, ììŽë ìŽ ì ìì ê°ë¥ì±ìŽ ëìµëë€.
- êž°ë¶, íë§€ ëë ì¬íì©: ìì¹ ìë ìì§íì ìí ì 죌ìžì ì°ŸìŒììì€.
- ëì§íží: ì€ìí 묞ìì ì¬ì§ì ì€ìºíì¬ ì¢ ìŽ ì¡ëì¬ë륌 ì€ìŽììì€.
- 믞ëë©ëЬì€íž ì¬ê³ ë°©ì ìì©: ìì 묌볎ë€ë 겜íì ì§ì€íììì€.
ì¬ë¡: ìŒë³žì ì 늬 컚ì€íŽíž ê³€ë ë§ëЬìê° ê°ë°í ìœë§ëЬ(KonMari) ë°©ìì "ì€ë ì 죌ë" ë¬Œê±Žë§ ëšêž°ë ê²ì ê°ì¡°í©ëë€. ìŽ ì ê·Œë²ì íìŽë íì°ì€ ìíì ìí ì 늬 곌ì ì ëììŽ ë ì ììµëë€.
4. ì ížëŠ¬í° ë° êž°ë° ìì€
묌, ì êž°, íꞰ묌 ì²ëЬì ê°ì ì ížëŠ¬í° ë° êž°ë° ìì€ì ëí ìµì ì ê³ ë €íììì€. ìì¹ì ëŒìŽíì€íìŒì ë°ëŒ 귞늬ëì ì°ê²°íê±°ë ì€í귞늬ëë¡ ìíí ì ììµëë€.
- 묌: 귞늬ëì ì°ê²°íë ê²œì° ë¬Œ ê³µêžì ì€ë¹íŽìŒ í©ëë€. ì€í귞늬ëë¡ ê°ë ê²œì° ë¹ë¬Œì 몚ìŒê±°ë ì°ë¬Œì ì¬ì©í ì ììµëë€.
- ì êž°: 귞늬ëì ì°ê²°íê±°ë íìêŽ íšë, íë ¥ í°ë¹ ëë êž°í ì¬ì ìëì§ìì ì¬ì©í ì ììµëë€.
- íꞰ묌 ì²ëЬ: íŽë¹ íì¥ì€, ì€ìë ìì€í ë° êž°í ì§ì ê°ë¥í íꞰ묌 êŽëЬ ì룚ì ì ê³ ë €íììì€.
- ìží°ë· ì ì: ì ì ì°ê²°, 몚ë°ìŒ í«ì€í ëë ìì± ìží°ë· ë± íŽë¹ ì§ììì ì 뢰í ì ìë ìží°ë· ìµì ì ì¡°ì¬íììì€.
ì¬ë¡: ížì£Œì ìžëŽ ì§ìììë ì€í귞늬ë íìŽë íì°ì€ê° ìëì§ì 묌 ìì륌 ìíŽ ì¢ ì¢ íìêŽ ë°ì 곌 ë¹ë¬Œ ìì§ì ì졎í©ëë€.
5. êž°í ë° í겜
ì íí ìì¹ì êž°íì í겜ì íìŽë íì°ì€ ëììžê³Œ ëŒìŽíì€íìŒì í° ìí¥ì 믞칩ëë€. ìšë, ìµë, ê°ì°ë, ë°ë곌 ê°ì ìì륌 ê³ ë €íììì€.
- ëšìŽ: êž°íì êŽê³ììŽ íìŽë íì°ì€ ëŽë¶ì ìŸì í ìšë륌 ì ì§íë €ë©Ž ì ì í ëšìŽìŽ íìì ì ëë€.
- íêž°: ìµêž° ì¶ì ì ë°©ì§íê³ ê³µêž°ì§ì ì ì§íêž° ìíŽ ì ì í íꞰ륌 볎ì¥íììì€.
- ëëë°©: êž°íì ìëì§ìì ì í©í ëëë°© ìì€í ì ì ííììì€.
- ìì¬ ì í: íì§ êž°íì ëŽêµ¬ì±ìŽ ìê³ ì íë ¥ìŽ ìë ê±Žì¶ ìì¬ë¥Œ ì ííììì€.
- 조겜 ê³ ë € ì¬í: ì£Œë³ ê²œêŽê³Œ ê·žê²ìŽ íìŽë íì°ì€ì ë¯žì¹ ì ìë ìí¥ì ê³ ë €íììì€. ì륌 ë€ìŽ, ë묎륌 ì¬ìŒë©Ž ê·žëì ì ê³µíê³ ëë°© ë¹ì©ì ì€ìŒ ì ììµëë€.
ì¬ë¡: ìŽë êž°íììë 곌ìŽì ë°©ì§íêž° ìíŽ ì¶©ë¶í íêž°ì ì°šìì ê°ì¶ íìŽë íì°ì€ë¥Œ ì€ê³íë ê²ìŽ ì€ìí©ëë€. íì§ìì ì¡°ë¬í ì§ì ê°ë¥í ìì¬ë¡ 걎ì¶íë ê²ë ì€ìí©ëë€.
6. 컀뮀ëí° ë° ì¬íì ì°ê²°
ì¬íì ì°ê²°ì ì ì§íë ê²ì í¹í íìŽë íì°ì€ì ìŽ ë ì°ë¹ì íìì ì ëë€. ì¹êµ¬, ê°ì¡±, ê·žëŠ¬ê³ ì»€ë®€ëí°ì ìŽë»ê² ì°ê²°ì ì ì§í ì§ ê³ ë €íììì€.
- íìŽë íì°ì€ 컀뮀ëí°ì ê°ì íììì€: íŽë¹ ì§ìì ë€ë¥ž íìŽë íì°ì€ ì ížê°ë€ê³Œ ì°ê²°íììì€.
- ì§ì íì¬ì ì°žì¬íììì€: 컀뮀ëí°ì ì°žì¬íê³ ìë¡ìŽ ì¬ëë€ì ë§ëììì€.
- ìšëŒìžìŒë¡ ì°ê²° ì ì§: ìì 믞ëìŽ ë° êž°í ìšëŒìž íë«íŒì ì¬ì©íì¬ ì¹êµ¬ ë° ê°ì¡±ê³Œ ì°ëœì ì ì§íììì€.
- 몚ìì 죌ìµíììì€: ì¹êµ¬ì ê°ì¡±ì íìŽë íì°ì€ì ìŽëíììì€.
ì¬ë¡: ìŒë¶ ì ëœ êµê°ììë íìŽë íì°ì€ 컀뮀ëí°ê° ì£Œë¯Œë€ ê°ì ì¬íì ìíž ìì©ê³Œ íë ¥ì ìŽì§íëë¡ ì€ê³ëììµëë€.
7. ê°ìžì ì ì ë° ì¬ê³ ë°©ì
íìŽë íì°ì€ ëŒìŽíì€íìŒì ì ìíë €ë©Ž ì¬ê³ ë°©ìì ì íìŽ íìí©ëë€. ëšìíš, ì ì°ì±, ê·žëŠ¬ê³ ë ì ì ê²ìŒë¡ ì¬ë ê²ì ëí Ʞ꺌ìì ë°ìë€ìŒ ì€ë¹ë¥Œ íììì€.
- ìžëŽì¬ì ê°ì§ììì€: ë ìì ê³µê°ì ì¬ë ë° ì ìíë ë°ë ìê°ìŽ ê±žëŠœëë€.
- ì ì°íŽì§ììì€: ììì¹ ëª»í ëì 곌 ë³íì ì ìí ì€ë¹ë¥Œ íììì€.
- 믞ëë©ëЬìŠì ìì©íììì€: ìì 묌볎ë€ë 겜íì ì§ì€íììì€.
- ìëì ìŽ ëììì€: ìê°ê³Œ ììì ìŽë»ê² ì¬ì©í ì§ì ëíŽ ììì ìž ì íì íììì€.
- ê°ì¬ë¥Œ ì€ì²íììì€: ì¶ì ëšìí ê²ë€ì ê°ì¬íììì€.
ì¬ë¡: ìë¡ìŽ êµê°ë 묞íìì íìŽë íì°ì€ ëŒìŽíì€íìŒì ì ìí ëë íì§ êŽìµê³Œ ì íµì ìŽíŽíê³ ì¡Žì€íë ê²ìŽ ì€ìí©ëë€.
êžë¡ë² ë§¥ëœìì ëì 곌ì 극복íêž°
íìŽë íì°ì€ ëŒìŽíì€íìŒì ìë§ì ìŽì ì ì ê³µíì§ë§, ì ì¬ì ìž ëì 곌ì ì êžë¡ë² ë§¥ëœìì ìŽë¥Œ 극복íë ë°©ë²ì ìžìíë ê²ìŽ ì€ìí©ëë€:
- ìžìŽ ì¥ë²œ: ìžìŽë¥Œ ì¬ì©íì§ ìë êµê°ì ìŽê³ ìë€ë©Ž ë²ë¥ ë° ê·ì ì 찚륌 íìíêž° ìŽë €ìž ì ììµëë€. ìŽí ìì ì ë£ê±°ë ë²ìê°ë¥Œ ê³ ì©íë ê²ì ê³ ë €íììì€.
- 묞íì ì°šìŽ: 죌í ë° ëŒìŽíì€íìŒì ëí íëì 묞íì ì°šìŽë¥Œ ìžìíììì€. íì§ êŽìµê³Œ ì íµì 졎ì€íììì€.
- ìì ì ê·Œì±: ìŒë¶ ì§ìììë ê±Žì¶ ìì¬, ì ížëŠ¬í° ë° êž°í ììì ëí ì ê·ŒìŽ ì íë ì ììµëë€. íìŽë íì°ì€ íë¡ì ížë¥Œ ììíêž° ì ì ê°ì© ììì ì¡°ì¬íììì€.
- íê° ë° ê·ì : ì¬ë¬ êµê°ì ê±žì³ ë³µì¡íê³ ë€ìí íê° ì 찚륌 íìíììì€.
- ìŽì¡ ë° ë°°ì¡: THOWì êµì ìŽì¡ì ë¹ì©ìŽ ë§ìŽ ë€ê³ ë³µì¡í ì ììµëë€.
ê²°ë¡ : ì§ì ê°ë¥íê³ ë§ì¡±ì€ë¬ìŽ ì¶ì ë°ìë€ìŽêž°
íìŽë íì°ì€ ëŒìŽíì€íìŒì ì ìíë ê²ì ì ì€í ê³í, 믞ëë©ëЬìŠì êž°êºŒìŽ ë°ìë€ìŽë €ë ìì§, ê·žëŠ¬ê³ ë€ìí êžë¡ë² ë§¥ëœìì ë°ìíë ê³ ì í ëì 곌 êž°íì ëí ìŽíŽë¥Œ ì구íë ê°ìžì ìž ì¬ì ì ëë€. ìŽ ê°ìŽëì ììœë ììë€ì ê³ ë €íšìŒë¡ìš, ì¬ë¬ë¶ì ìŽë륌 ì§ìŒë¡ ì ííë ìì ê³µê°ìì ì§ì ê°ë¥íê³ ë§ì¡±ì€ë¬ìŽ ì¶ì 찜조í ì ììµëë€. íìŽë íì°ì€ ìŽëì ëšìí ì íì ëìŽ, ë ëšìíê³ , ë ìëì ìŽë©°, í겜ì ìê°íë ì¶ì ë°©ìì ì¶êµ¬íë ê°ìžë€ë¡ 구ì±ë ì±ì¥íë êžë¡ë² 컀뮀ëí°ì ëë€. ì ì€í ê³í곌 êžì ì ìž íëë¡, ì¬ë¬ë¶ì ìŽ ìŽëì ëì°žíì¬ ì¬ë¬ë¶ì ê°ì¹ì í¬ë¶ì ë¶í©íë íìŽë íì°ì€ ëŒìŽíì€íìŒì ë§ë€ ì ììµëë€.
ì¬ì ì ìì , í겜ì ì§ì ê°ë¥ì±, ëë ëšìí ë ëšìí ì¶ì ëí ìŽë§ ë묞ì íìŽë íì°ì€ ëŒìŽíì€íìŒì ë늬ë , ìŽ ìŽëì ë°ìë€ìŽë ê²ì ê°ë¥ì±ì ìžê³ë¥Œ ìŽìŽì€ ì ììµëë€. ì§ì ê·ì ì ì¡°ì¬íê³ , ê³µê°ì íšìšì ìŒë¡ ëììžíë©°, ìëì ìŒë¡ ë€ìŽì¬ìŽì§íê³ , 컀뮀ëí°ì ì°ê²°íë ê²ì ìì§ ë§ììì€. ì ì€í ê³í곌 êžë¡ë² êŽì ì íµíŽ, ì¬ë¬ë¶ìŽ ìŽëìì ìŽêž°ë¥Œ ì ííë ì§ì ê°ë¥íê³ ë§ì¡±ì€ë¬ìŽ íìŽë íì°ì€ ëŒìŽíì€íìŒì ë§ë€ ì ììµëë€.